Nyt se vasta myrkyn lykkäs. Ihmettelin selän yletöntä kipeytymistä. Ja sitten sen oivalsin. Selkäni ei enää siedä akupunktiota. Akupunktionhan tulisi rentouttaa lihakset. Minun selkälihakset reagoivatkin päinvastoin. Lihakset jännittyy ja jomotus on hermoja raastavaa.
Täytynee ottaa yhteyttä hoitavaan lääkäriin ja kysellä mitä seuraavaksi. Auttaisikohan LPG-hoito? Kokeilen jos vaan saan kustannuksiin apua.
Synnynnäinen mitraaliprolapsi: leikattu syksyllä 2004, servikaalisen dystonian diagnoosi syksyllä 2007
25.1.2010
18.1.2010
Kuntotestiä omaehtoisesti
Välillä on hyvä vetää itsensä aivan piippuun. Eilen kokeilin ensin crosstrainerilla 20 min nostaen tehoa pikku hiljaa. 20 minuutin kohdalla oli pakko pitää pieni tauko. Tuntemukset (puristava tunne vasemman kylkiluiden kieppeillä) olivat sen verran hurjat. En kuitenkaan luovuttanut, vaan jatkoin muutaman minuutin huilauksen jälkeen toiset 20 minuuttia ergosoutaen. Noin puoli tuntia huhkittuani olotila koheni niin, että sen jälkeen olisi jaksanut vaikka juosta muutaman kilometrin. Puristava tunne heikkeni ja hengitys tasaantui. Jatkoin yhteensä 40 minuuttia ja sen jälkeen tuli vielä otettua käsille voimaharjoitus. Päälle hyvä ateria niin jo oli jälleen selkäjomotuskin poissa. Ihana raukea olo!
Mietin onko kunnossa vika, että se meinaa loppua jossain vaiheessa harjoitusta kokonaan vai onko jotain elimellistä? Tutkitaan...
Mietin onko kunnossa vika, että se meinaa loppua jossain vaiheessa harjoitusta kokonaan vai onko jotain elimellistä? Tutkitaan...
9.1.2010
Ergosoutu, puntti ja vesijuoksu
Päätin kokeilla millaisen olotilan saavutan yhdistämällä ergosudun (10 min), viiden liikkeen sarjan (3x 15 toistoa) salilla ja perään vielä puoli tuntia vesijuoksia. Lopuksi venyttely vedessä.
Olotila tuon ja saunomisen jälkeen on suorastaan loistava. Selkäkivut, jotka höristeli korviaan mm. selkäliikkeen yhteydessä ovat minimissä. Hartiakipua ei ole, eikä jo monta päivää vaivannut pään jomotus vaivaa tällä hetkellä. Ei voi muuta kuin suositella.
Servikaalisesta dystoniasta alkanut vaiva on ilmeisesti nyt yleistynyttä dystoniaa. Välillä selän lihakset supistuvat niin, että jomotus on jatkuvaa. Myös hierottaessa selän lihakset reagoivat päinvastaisesti mitä pitäisi. En kuitenkaan jää tätä sen enempää miettimään vaan jatkan hyvin alkanutta punttisaliharjoittelua. Ja nyt talvella hiihto hyvillä keleillä ja luistelu on mukana myös. Ja ergosoutu on se jota en voi jättää missään vaiheessa. Soutaen saa koko kroppaa kuormittavan rasituksen ja kivut helpottavat sekä selässä että hartioissa.
Olotila tuon ja saunomisen jälkeen on suorastaan loistava. Selkäkivut, jotka höristeli korviaan mm. selkäliikkeen yhteydessä ovat minimissä. Hartiakipua ei ole, eikä jo monta päivää vaivannut pään jomotus vaivaa tällä hetkellä. Ei voi muuta kuin suositella.
Servikaalisesta dystoniasta alkanut vaiva on ilmeisesti nyt yleistynyttä dystoniaa. Välillä selän lihakset supistuvat niin, että jomotus on jatkuvaa. Myös hierottaessa selän lihakset reagoivat päinvastaisesti mitä pitäisi. En kuitenkaan jää tätä sen enempää miettimään vaan jatkan hyvin alkanutta punttisaliharjoittelua. Ja nyt talvella hiihto hyvillä keleillä ja luistelu on mukana myös. Ja ergosoutu on se jota en voi jättää missään vaiheessa. Soutaen saa koko kroppaa kuormittavan rasituksen ja kivut helpottavat sekä selässä että hartioissa.
Mielenrauha
Millä saavuttaa mielenrauhan?
Kokemuksen siitä, että elämä kantaa?
Kokemuksen siitä, että elämällä on paljon antaa?
Kokemuksen siitä, että elämä kantaa?
Kokemuksen siitä, että elämällä on paljon antaa?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)