Liikunta auttaa olotilaan, mutta viikon puolen välin jälkeen iskee väsymyksen ja kivut selkään. Ihmetyttää se, että yleensä kunnon kohotessa kiputilanne helpottaa. Minulla ei. Mistä tämä mahtaa johtua? Onko dystoniaoireet selässä, jota itse epäilen hyvin suurella todennäköisyydellä? Lääkärit eivät vain ole tähän ottaneet kantaa. Toisaalta vapina on ehkä hieman helpottanut, mutta tässä vaiheessa vain hieman. Saa nähdä miten hyvä kunnon täytyy olla, jotta vapina ei olisi enää häiritsevä vai onko minunkaan tilanteessa enää mitään tehtävissä. Täytynee tyytyä tähän ja yrittää elää normaalia elämää ajattelematta asiaa.
Liikuntaan on nyt kuulunut sulkapallo yleensä maanantaisin, ergosoutua kaksi-kolme kertaa viikossa, venyttelyä ja fysioterapeutin neuvomat selän liikkeet lähes joka päivä, kävelyä lähes joka päivä, jumppa jos voimia on riittänyt mennä. Viikottain tulee vähintään kolme kertaa harjoitus, jossa tulee kunnolla hiki. Harmittaa, että hiihtokeli meni ohi. Ehdin kaksi kertaa hiihtämään n. 7 km kerrallaan. Erinomainen laji vaikka sukset eivät toimineetkaan kunnolla. Ei toi voitelutaito ole niin kovin hyvä ja voiteetkaan eivät ole parhaita mahdollisia.
Muutamia kertoja on iskenyt migreenin. Viimeksi eilen. Onneksi kuitenkin kohtausten määrä on vähentynyt. Näyttää menevän niin, että jos lääke (minulla Miranax) ei ole heti näköhäiriöiden alkaessa käsillä, niin sitten podetaan pidempään. Toisaalta tuohon saattaisi auttaa mikä tahansa muu tulehduskipulääke. Joskus minulla oli täsmälääkkeetkin, mutta yhtä hyvin on auttanut edellä mainitut.
Yksi omaa olotilaa helpottava kapistus on purentakiskot. Juuri kävin hakemassa korjatut hammaslääkärin pakeilta. Olivat liian löysät. Josko ne nyt pysyisivät kunnolla kalustossa kiinni. Tapoihini kun kuuluu purra öisin hampaita yhteen hyvinkin kovalla voimalla. Onneksi en kuitenkaan narskuja. Siinä olisi kiille kovilla jos näin tulisi tehtyä. Mitä puremiseen tulee, niin itse pidän myös tätä yhtenä dystoniaan liittyvänä oireena, mutta eipä tätäkään kukaan lääkäri allekirjoita. Täytyisiköhän alkaa lukemaan lääketiedettä :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti