Noin viisi kolometriä reipasta kävelyä, päälle hieman alle kuusi kilometriä ergosoutua ja venyttelyt. Tällä hetkellä jokaisen rankemman liikuntasuorituksen jälkeen selkää särkee kauttaaltaan. Pistävä kipu hartioista helpottaa venyttelyllä ja nikamien härnäämisellä, mutta selkäkipuun ei tunnu auttavan mikään. Ristiriitaista, liikkuminen tekee hyvää mutta heti liikunnan jälkeen olen kuin hakattu. Aikaisemmin rankempaa liikuntaa aloittaessa oli hakattu olo myös seuraavana päivänä mutta nyt säryt hiipivät on heti liikunnan jälkeen.
Selkäsärky vaivaa myös aamuisin. Sänky on vaihdettu mielestäni ihan hyvään tuotteeseen, mutta selkä oireilee joka aamu. Futoniin tai vastaavaan minulla ei ole varaa. Jos olisi niin testaisin toisiko se paremmat aamut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti